拓展训练活动方案优秀训练背景、目的:在不经意间,我们已经迈进大学将近两个学期,但是班级中同学之间的相互认识、了解还是不够,在班级活动中班级凝聚力不够,甚至有下面是小编为大家整理的拓展训练活动方案优秀7篇,供大家参考。
拓展训练活动方案优秀篇1
训练背景、目的:
在不经意间,我们已经迈进大学将近两个学期,但是班级中同学之间的相互认识、了解还是不够,在班级活动中班级凝聚力不够,甚至有同班同学不知道彼此名字的情况出现。本次素质拓展训练目的是促进同班同学进一步相互沟通认识,加强同学间相互协调合作能力,提高班级凝聚力,丰富同学课余生活。
训练地点:
足球场
训练时间:
20xx.年5月27日
8:00——10:00
参训人员:
计算机系xx级物联网班全体同学
1 训练安排:
本次拓展训练活动安排在学校内,精心设置了一系列新颖、刺激的情景,让全体参训成员在游戏中去相互认识、协调、合作解决问题。并邀请学院心理咨询辅导中心的指导老师到场观看并指导。
训练要求:
所有参训成员必须全心全意投入到每一个游戏当中,并且尊重游戏规则和队友、对手,服从指挥人员安排。
游戏主持人(训练师):
班长、心理委员
游戏评委:
班主任、辅导员、系主任
训练项目:
一:快速组成团队
游戏规则:在3分钟内快速以10人一组组成6各小组,并想出各小组的组名、口号、出场展示动作,选出组长。根据各小组的完成时间和创意由评委打分。
游戏时间:30分钟
二:说队员习惯
游戏规则:由主持人随机从每个小组中抽一个队员出来,被抽出来的队员要介绍本小组队员每一个人的一个生活习惯,评委根据每组代表能说出小组成员生活习惯的。个数评分
游戏时间:15分钟
三:链接加速
游戏规则:后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线,其距离为30米,游戏开始时,各队从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点的为胜。按时间记名次,按名次记分。
游戏时间:30分钟
四:吸管运输
游戏规则:每人嘴里叼一支吸管,第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环,当比赛开始时,大家不能用手接触吸管和钥匙环,而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人,直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。评委根据每小组完成游戏情况进行评分。
游戏时间:20分钟
训练总结、评分:
游戏完成后各小组围成一个圈坐,在10分钟内大家分享这次训练感受; 每小组派代表向大家分享小组成员的感受;
请学院心理咨询辅导中心的指导老师为此次训练进行点评; 公布每个小组的总分数。
奖励与惩罚:
总分最高的小组每人奖励游泳票一张
总分最低的小组每人自己说出自己在学校的尴尬事一件
拓展训练活动方案优秀篇2
活动对象:
学前1——3年级,学前加在1(3)班,共6个班
活动项目:
1、跆拳道2、形体3、美术4、国学5、机器人6、合唱
功能室负责人:
跆拳道——黄教练跆拳道馆
形体——李艳华功能室一楼
美术——邵晓飞功能室四楼
国学——张艳芳北大名人学堂
机器人——廖杰功能室四楼
合唱——张磊功能室三楼
流程:
1、8:00听运动员进行曲集合
校长讲话、呼口号,活动开始
2、各班按指定的项目进教室(1、跆拳道2、形体3、美术4、国学5、机器人6、合唱)
一(1)班1——2——3——4——5——6
一(2)班2——3——4——5——6——1
一(3)班3——4——5——6——1——2
一(4)班4——5——6——1——2——3
2(1)班5——6——1——2——3——4
3(1)班6——1——2——3——4——5
注意事项:
1、功能室负责人负责组织好学生作二十分钟的展示
2、班主任和副班负责组织学生换好服装,按顺序领进各个功能室。需要换服装的有
跆拳道(跆拳道馆直接将服装套上)形体(舞蹈教室旁边的`教室换衣服)国学(汉服)
3、活动前一天班主任需提前向学生讲明要求和注意事项。功能室负责人需提前排练。
4、体育老师负责协调各个班级学生进功能室的状况。
拓展训练活动方案优秀篇3
一。 活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际,正是班级凝聚力成型,大学价值观领悟的关键时刻。为此,交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二。 活动目的
第一,帮助同学们融入集体,提高团结协作能力,加强班级凝聚力;第二,丰富大学课余生活,体会大学魅力。
三。 活动主题:热爱班级,体验凝聚。
五。 活动时间及地点:11月3日-11月4日 图书馆东面
六。 活动安排
(一)前期策划宣传工作
3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前,将本班报名人员名单发送至应届毕业生@。
(二)活动组织
1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组,安排活动时间,并通知各班心理委员。
2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门,负责部门须提前十分钟到场,参与正常活动组织,突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1. 主持人开场
2. 爱的抱抱(热身活动)
3. 队形队旗设计(团队意识)
4. 珠行千里(团队协作)
5. 无轨列车(团队协作)
6. ……。
7. 感谢参与,结束语。
七。 活动反馈
八。活动经费
九。 注意事项
1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动,如遇突发情况,需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20xx年元旦班级联欢活动策划书)
2. 每场活动结束,负责部门须收集好活动器材;
3. 如遇下雨,则活动推迟,时间另行通知。
拓展训练活动方案优秀篇4
一、训练背景
由于国家政策需要,医院的规培工作日益扩大。新进规培护士越来越多,部分规培护士还未能充分职业化,她们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新护士岗前培训目标,打造一支优异的护理队伍,经过充分的研讨,认为有必要在规培护理人员岗前培训中中增加团队拓展训练。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解,提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的`信念。
三、拓展训练后规培人员的如下素质和意识将得到提高
1、积极主动的沟通精神。
2、双赢思维、补位意识。
3、面对变化的正确管理方法。
4、对团队具有高度的责任感。
5、富于创新精神、主动求变。
6、欣赏他人、鼓励他人、赞美他人。
7、服从命令、团结协作精神。
8、竞争意识。
四、拓展训练纪律要求
1、培训时必须严格遵守培训规则和有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时尽量穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者,以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走,自觉保护环境卫生。
五、课程设计方案
1、参训人员:20xx年规培护士
2、拓展地点:培训大楼
3、培训形式:按照学员已经分好的组,每组17人,组长分别为,一组:蔡丹玲,二组:陶彦池,三组:张和巧,进行游戏。主持人就游戏的目的和作用对学员进行引导,学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
拓展训练活动方案优秀篇5
这次户外拓展训练,给我感触颇深,使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天,使我懂得了团队的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程,是对大家心灵的磨练,使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量,也激发了我们个人的潜能,使它得到了充分的释放,增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式,开拓思路,在工作中总结失败的教训及成功的经验,建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通,学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活,同时教导我们每个人要学会感激,学会宽容,学会回报,整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
20xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展,这次拓展让我们很期盼,也很兴奋,因为它是在野外进行的,而且还在山清水秀的营地过夜,不仅仅品尝了美味的野炊,也感受了野外的生活。
这次拓展当中,让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行,我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着,却没有想过我们两组其实能够信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中,我们也常常这样,没有双赢思维,只想住自己团队的获胜,而往往却没有哪个团队取得好成绩,如果我们能够多一些合作,那我们的成绩不是更上一层楼了吗?
第二天的拓展项目相比较较丰富,拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长,首先就被思维给困住了,平常的“我以为”太多了,往往思维就被限定了,两个队长都以为项目书不给读,结果整个团队连目标都不明白。队长也没有很好的起到领导的作用,当已经发现资源共享的时候,没有领导团队用这个方式朝目标去努力,使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性,作为管理组,在工作当中我们是否也就应协调好冲突,带领整个团队朝我们的目标去发展呢?
这次拓展,每一个项目都让我们受益匪浅,更多的是透过这次拓展,让我们体验了在平常工作当中的这些道理,比如说团队合作、双赢思维、信任共进等,对我们的工作和生活都有莫大的启示。
4月18日是新休验的一次,这次是到野外去露营拓展,怀着担心、期盼的情绪我们到了目的地,也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下,我们参与体验了许多的活动,也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动,活动结束时教练说:“这个活动我们团队的失落感很大”,确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落,但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人,所以造就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到,在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊,就算里面的人有精英、有天才,也会是人多力量不大,就成了我们的一句方圆:“人多屁股乱”,所以在一个团队里领导的主角是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一向努力学习改善的方向。
拓展训练活动方案优秀篇6
拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动,又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前,对于“拓展培训”这个活动从未听过,更未亲身参与其中,所以也不明白所谓的“拓展”究竟是何资料。这次有机会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员,在三位领导的带领下赴——滨州领路人秦台素质拓展培训基地,透过了“超越自我、熔炼团队”的素质拓展训练课程,受益非浅、感受颇深!
当我们迈进魔鬼训练营的时候,听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才明白,拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动,是在激励人的斗志,激发潜在潜力,创造性的发挥人的团队潜力。
虽然只有短短一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下四个方面:
一、大家目标一致、互相信任、团结协作
无论是训练一开始的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙,几乎所有的项目,我们每个成员都在用心的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮忙和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样,手紧紧握住、相互扶持,我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是,在“背摔”中,让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也必须以这种心态重新定位自己的主角和职责。为什么在训练中大家都能如此的团结因为大家的目标完全一致。更让我从内心佩服我们队里小学部的有智慧、有决策、有勇气、有力量、充分发挥带头作用,体现凝聚力和向心力的男教师们。
二、通力合作,合理分配资源
“电网”:一张大的网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。应对困难我们务必冷静、理智地分析,全面、联系地看待问题,做出正确的规划,同时注意人力资源优势互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题。相信“团结就是力量,一切尽有可能!”
三、突破创新、迎难而上
在训练中杨教练有一个很好安排就是,在每项活动后都有一次群众分享,在分享的时候鼓励大家用心发言、发表自己所感所悟。并为所有发言的队员给予掌声鼓励。我想这个安排的本身也就是期望大家能够突破自我,充分挖掘、培养自己的表达潜力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们的学校、幼儿园群众也需要不断的突破创新,才能挖掘出自己最大的潜力。
四、毕业墙上的永恒微笑
毕业墙是最后一个项目,“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验,4.2米笔直的石墙,没有任何工具,当时就想着怎样过得去结果大家齐心协力仅用了20多分钟就征服了石墙,难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏”,更让人敬佩的是为了帮忙最后一名队员顺利攀上毕业墙,取得最终胜利的队员,使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
使我认识到个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱,感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时,使我感受到团队精神的伟大,团队合作对一个教育单位的最终成功起着举足轻重的作用。
我的感悟
透过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献,奉献成为激发团队成员的工作动力,为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺,团队成员共同承担群众职责。没有承诺,团队如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的群众。
我的收获
在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;启发想象力与创造力,提高解决问题的潜力;认识群体的作用,增进对群众的参与意识与职责心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,在返程的车上,我想了很多,我想这次锻炼的不光是我们的身体,还有我们的头脑、开拓了思想。每个项目对每个成员而言,考验无所不在,使我有了不同凡响的体验。团队精神令我感动,更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢我们的杨教练、学校领导和同事。此次拓展训练是十分成功的,每个人都收获了许多。我愿意和我们的老师、同事们一齐探讨,一齐努力,将感受到的一切运用到今后的学习、工作中去,完善我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的事业进行得更好!
拓展训练活动方案优秀篇7
主题:激情飞扬
活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间:20xx-7-22——20xx-7-23
活动地点:肇庆九峰山风景区
参加活动人数:20人
活动内容:
1、8:00 员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山
2、10:00 到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。
3、12:00 返回宾馆用中餐。
4、13:00整装出发前往景区拓展训练营
5、14:00 “双人跳”
赛道设置:
此赛道设置为两块泡沫板,长2m,宽1.5m,厚度约为80cm,中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)
规则:
两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。
趣味性:
两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住经典户外拓展活动方案3篇经典户外拓展活动方案3篇。
中间距离约为1.5m,看似简单,但实际操作困难。
6、15:00 “过障碍”
赛道设置:
此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)
规则:
两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。
趣味性:
横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。
7、16:00 “独木桥”
赛道设置:
此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m)
规则:
两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。
通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰
品友互动
趣味性:
两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池经典户外拓展活动方案3篇活动方案。此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17:00 “小心陷阱”
赛道设置:
此赛道设置为15个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)
规则:
此环节比的是速度,两人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱),但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性:
轮胎设置较多,两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当,则很容易踏入陷阱或摔倒,那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17:30 自己动手扎起营帐,布置自己的临时家园经典户外拓展活动方案3篇经典户外拓展活动方案3篇。(露营)
10、19:00 篝火晚会:熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
11、22:30 晚会结束,洗漱就寝。
第二天
1、07:30 起床,洗漱,晨练。
2、08:00 收拾营地(留下的只有脚印,带走的只有照片)
3、08:30 早餐(到景区酒店用早餐)
4、09:00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10:00 到达森林公园
6、10:30 挑战团队的力量,超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目
品友互动
10人一组,分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长,由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。
7、12:00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名:公司产品500元/…………)
8、12:30 合影留恋
9、13:00 中餐
10、14:00 带着疲劳的身体,愉悦的心情乘车返回
活动费用预算:
1. 包车费用:来回1600元
2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元
3. 人均费用290元/人
安全注意事项:
1、野外探险存在一定的危险性,活动须加强自我保护;
2、背包及携带物品需做好防水准备;
3、个人着装要求:宽松休闲长衣长裤,(绝对不允许穿高跟鞋);
4、个人自备:旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水经典户外拓展活动方案3篇活动方案。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区,不要破坏区内的自然生态环境,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;
6、注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开设定行进路线和活动范围。
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