春末夏初，气温开始节节高升，炎炎夏日即将到来，如果此时又因某些特殊原因引起体温升高，那就是“火上浇油”了，退热的难度肯定要高于其他季节。所以，民间有“夏季热难退，冬季咳难止”的说法。父母们此时应储备好关于夏季退热的应对之道，做到心中有数，就不至于临阵时手足无措了。
按时作息，防止中暑发热
中暑是指身体所产生的热量无法由正常渠道排出，进而发生一连串症状，4岁内的婴幼儿患此病风险最大。其发热原因主要是环境温度过高，加上孩子的体温调节中枢没有发育成熟，不能及时有效地调节而使体温快速升高。其症状以高烧为主，体温往往达到38～39℃，重者可达41℃以上。病初出汗较多，继而因丘脑下部和汗腺功能失调，皮肤反而无汗，干燥灼热，面部潮红，口渴，精神萎靡或烦躁不安，重者惊厥、昏迷。
应对要点：首先是改变环境。在户外应立即将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊或树荫下。在家中可打开电扇或空调，尽快散热，但不要直接对着孩子吹。其次是快速降温，使孩子的体温降至38℃以下。如用凉凉的湿毛巾冷敷患儿头部，洗温水浴（水温一般比孩子体温低3～4℃），喝含盐的饮料和凉开水，以补足水分和盐分等。最后是酌情口服人丹、十滴水、藿香正气液等药物，注意儿童用药量。以藿香正气液为例，6～12岁每次5毫升，一日3次；3～6岁每次3毫升，一日3次；1～3岁每次1毫升，一日2次；1岁内每次0.5毫升，一日1次。注意，过敏者不能服用！
预防招数
1.按时作息。越是气温升高，越要让孩子严格按照以往形成的作息规律起居，如果晚间睡得晚，白天也不好好睡觉，就会扰乱孩子的生物钟，削弱耐热能力，稍稍受热就会发生中暑。
2.户外活动要适度，孩子穿戴要清爽，薄厚适度，并戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，不要在暴烈的阳光下或湿热的环境中长久地玩耍或做剧烈运动，最好在阴凉处活动。
3.炎热季节让孩子比平时更多地摄取流质，如多喝温开水，吃些清热祛暑的粥类——绿豆粥、鲜藕粥、竹叶粥、菱角粥等。
4.自驾游途中，家长别把孩子放在停驶的汽车内，即使是停在阴凉处也不可如此。因为阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下，车内的温度就会急剧上升。
补锌促发育，远离“夏季热”
夏季热是婴幼儿常见的发烧性疾病，属于小儿特发性高热症中的一种类型，多见于半岁至3岁的孩子。其原因主要是婴幼儿身体发育不完善，体温调节功能差导致。
其发热有三种类型：一种是患儿长期发热，体温经常在38～39℃，多在半夜至早晨体温上升，午后稍有下降，一般状况良好，多见于人工喂养的婴儿；二是患儿呈低热状态，白天发热，尤以午后发热明显，夜间体温正常；三是患儿除发热外，还伴有一些如周期性呕吐、食欲不振、消化不良、咳嗽等症状，多见于过敏性体质婴儿，热程多持续1～3个月，即使用解热药，也无法使体温下降。有的患儿可每年夏天发作，持续2～4年，但症状多比上年度轻，病程亦较短。
应对要点：夏季热可不药而愈，也不会留下后遗症，但仍需加强护理、对症处置，否则也会影响患儿的生长发育。发病时保持患儿的皮肤清洁卫生，勤洗澡、勤换衣服和尿布。患儿少汗或无汗时可洗温水浴，每天一两次，促使皮肤血管扩张，易于散热。
饮食方面宜清淡、少吃油腻和刺激性食物，以高蛋白、高维生素而又易于消化的流质、半流质食物为主，如乳类、蛋类、肉类、新鲜蔬菜、水果等。适当补充含卵磷脂、神经脂和微量元素锌的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼类等，以促进神经系统的发育和完善。
可适当选服中药。如六一散、金银花露或金银花、杭菊花煎汤代茶饮，能消暑热，解烦渴。也可自制防暑清凉饮料，如三鲜饮（取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水煎煮约10分钟，放适量蜂蜜搅匀，冷却后代茶饮）、金银花山楂饮（金银花、栀子、山楂各15克，甘草5克，水煎，凉后当茶饮）等。
家长要注意观察病情变化。若患儿体温持续超过40℃，并伴有惊跳、嗜睡，甚至惊厥、昏迷等严重神经系统症状者，应及时向医生求助，不可延误。
预防招数
1.加强居室防暑、降温、通风、散热，保持凉爽与空气新鲜。若使用空调，室内外温差不宜过大（不超过7℃），并要注意定时通风换气。
2.调整孩子衣裤，不要穿得过多过紧，以柔软、宽大、透气、吸汗性能好的衣裤为佳。
3.常给孩子食用具有解毒、消暑、止渴的食物与饮料，如西瓜、冬瓜、绿豆汤、乌梅水、金银花露等。婴儿不要在盛夏断奶，等到秋凉后再断不迟。
4.加强锻炼，多带孩子到室外阴凉通风的地方玩耍，增强其身体素质和适应气候的能力。
泳后讲卫生，不得“游泳池热”
某游泳馆游泳班曾发生百余名儿童发烧事件，后经疾控机构调查发现，原来祸起腺病毒感染，1岁以上的婴儿和学龄儿童最容易受到偷袭。其病因在于游泳池水被腺病毒污染。孩子游泳时带有病毒的池水侵入眼睛、口腔等处的黏膜而发热，医学谓之咽结膜炎，俗称“游泳池热”。
患儿于感染腺病毒后3～6天会突发高热，体温常在39℃或以上，眼睑（单侧或双侧）红肿，眼结膜充血，扁桃体肿大，可伴有乏力、头痛、精神萎靡等全身症状。
应对要点：轻症患儿应居家休息，避免进入公共场所或参与社交活动。患儿接触过的物品应擦拭消毒或煮沸消毒后再使用。注意保持患儿安静，用温水浴、冷敷或冰枕等物理方法降温。若效果不好，可酌用解热药美林或泰诺林。本病属于病毒感染，无特效药，更不可滥用抗生素，可在医生指导下服用板蓝根等中药抗病毒制剂。多饮水。
预防招数
1.注意个人卫生，养成勤洗手、不共用洗漱用品等良好卫生习惯。不去卫生条件差、不规范的游泳池、浴池等场所。
2.泳时注意戴好泳帽、泳镜等防护用品，不要租用馆内的游泳衣裤。
3.减少跳水次数，避免让游泳池的水进入眼睛与口腔。游泳后用清水彻底清洗全身，并刷牙、漱口。
4.养成入池前后滴眼药水的习惯。
5.游泳结束后感觉眼睛或喉咙不舒服者，要及时到医院检查治疗，避免病情延误。
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