“不疯魔，不成活。”这是同事们对我执着地坚守竞赛阵地的评价。其实，荣誉的取得和延续都来自我团队的共同努力和精心经营。在我们眼里，每个中职生都是一块真实、生动、棱角分明的璞玉，要把他们雕琢成睿智、成熟、熠熠生辉的技能之星，是一项持之以恒的事业。下面我从几个方面谈谈在团队培养方面的一些心得与做法。
一、良好的生活规律，保证训练效率
良好的生活规律是成功人士的基本素质，也是竞赛团队培养的基本切入点。事实上，很多中职生就是因为没有养成良好的生活和学习习惯，才来到中职学校学习的。比如，经常旷操，不吃早饭，下课打游戏，上课玩手机，这些现象在团队的新成员身上屡有表现。有的因为起床晚，手里拎着早餐来到实验室，或者训练过程中喝水、接电话、去厕所，凡此种种使他们的学习和训练效果大打折扣。
为帮助团队新成员养成良好的生活习惯，我们每天督促学生早睡早起，不定期抽查早操，陪他们共进早餐，晚上督促他们实验室落锁……这种坚持既帮助他们形成了一定的生活规律，又增进了师生间的感情。我要求他们每天早上提前20分钟到训练场地就位，提前做好各项准备工作，以保证能在8点钟准时进入高效的训练状态，为备赛赢得时间。并且要求学生中午必须坚持午休，避免下午训练时注意力不集中，以保证训练效率。
二、有效的自主学习，迅速提升技能
竞赛团队的成员往往由上、中、下三届学生共同组成，每个人的基础不同，竞赛项目、阶段任务都有区别，团队管理教师一般都兼有教学或行政工作，无法全天候、全门类、手把手地给予学生指导，要求学生必须注重培养自主學习的能力，因为培养学生自主学习能力是团队形成战斗力的关键所在。
团队的新成员往往不知道如何制定自己的学习计划，怎样验证自己的学习效果，更不知道怎样去解决自己遇到的问题。对于新成员，我和团队中的高年级学长就要手把手地引导或协助他们查找比赛文件、了解比赛规程、分析知识点，根据其当前基础制订学习计划；帮助他们安装部署模拟软件、测试平台去检查反馈自己的掌握程度；带领他们注册论坛、参与网上讨论、查找资料、关注技术热点、使用有效搜索手段，甚至包括怎样获取下载券等。一方面带领他们快速融入各技术论坛的学习氛围，增强对专业领域的兴趣；另一方面提高其独立解决问题的能力，为他们参加竞赛以及就业打开技术提升的通道。
三、积极的心理调适，保证稳定发挥
心理素质的培养对竞赛团队学生来说尤其重要，我经常鼓励他们说“高手都是孤独的”。学生一旦加入本团队，就意味着选择了一条更艰难的道路，即使面对很多的诱惑和严峻的考验，也必须能够驱除“心魔”，执着前行。当其他同学在打游戏时，他需独自探索问题；当其他同学与家人团聚的时候，他还得在实验室里埋头苦干。除了老师的鼓励，陪伴他的只有在此过程中养成的强大的内心。
习惯了孤独，还有更多的心理考验在等着他。比如赛前的压力调适、紧张的比赛节奏、赛程中出现的失误以及比赛结果的不如意等，每个环节都可能影响他的心情，进而对选手的现场发挥造成干扰。他必须保持积极的心态去面对比赛，快速地做好心理调适，控制预期的风险，既不会因为赛题的难易影响到自己的情绪，也不会因为细节的疏忽而颠覆竞赛的全局。
四、默契的沟通协作，消除负面情绪
中职信息类竞赛如网络搭建与应用、综合布线赛项都是团队项目，2017年中职信息类新增的单人赛项“网络空间与安全”也在2018年调整为团队项目。正如“木桶效应”所说，团队成绩最终决定于最弱选手的技能水平与发挥情况。所以在长期的训练过程中，选手之间的协作能力要从平时的一点一滴培养，形成默契。遇到困难时，队友的一个眼神就可能给予伙伴以信心，让同伴从短暂的迷茫中警醒，从而少走弯路。更为重要的是，当在训练中遇到挫折时，团队成员要勇于承担责任，不能相互埋怨，避免不良情绪的放大。
中职生的年龄大多十六七岁，有些孩子正处于典型的青春叛逆期和个性张扬时期，很需要一个智慧、细致、包容的老师去关注团队每个成员的成长、尊重他们的性格差异，并通过自身的涵养、行为的渗透去影响、改变他们，培养他们积极、乐观、向上的性格，做到这些不仅对提高比赛成绩有利，而且对他们以后在职业岗位上的沟通合作也是非常必要的。
五、提高身体机能，避免疾病打扰
竞赛过程需要长期艰苦的学习与实践，对身体机能的要求是非常高的。尤其是现在对计算机的依赖，学生们几乎经常全天候地坐在电脑旁边，眼睛、颈椎、肠胃等方面经常出现问题。这就要求团队成员具有超强的身体机能调节能力。比如近两年，网络搭建与应用赛项改为公开赛卷，竞赛前的模拟训练强度非常大，几乎每天至少要完成一遍时长达3小时的模拟训练，紧张到要以跑步的状态完成比赛，再加上赛前的机器环境的准备，赛后的评判和错误分析，紧张的身体状态常常需要持续四五个小时。
为保持选手良好的身体状态，我经常想方设法地为其提供饮用水和维生素的补给，实验室里绿豆汤、抗病毒口服液常备。除此之外，坚持每天下午一小时的户外球类运动，与室内的颈椎操、眼保健操结合，再加上规律的饮食、少吃辛辣食物的要求等，由内到外地帮助队员调整身体机能。
六、愉悦的训练氛围，优良的作风传承
团队风貌是竞赛团队的名片，也是凝聚力的外在表现。优秀团队离不开一个健康、和谐的训练氛围，包括纪律、环境及心态。每周我们都开一个座谈会，第一阶段是每个人总结自己上周的学习情况、取得的进步、遇到的问题，以安排本周的训练计划。第二阶段我会强调团队作风纪律的养成。
首先，我要求不管是刚入校的新生还是已经取得过成绩的老生，共同组成一个团队，都必须树立大局观念、集体观念、团队观念，服从老师和学长的管理。老师和学长曾经花费了大量时间摸索或总结出来的经验或窍门，都毫无保留地传授给新选手，可以说新人的成绩是踩在前人的肩膀上取得的，新人既要尊重学长的付出，也要悉心指导下一届选手。团队成绩的延续也是老选手荣誉的延续，可能有些同学的机会更好一些，取得了一些成绩，得到了更好的发展，但不能骄傲。其他成员也不能存在心理的不平衡，既不邀功请赏，也不贬低别人。
其次，实验室是团队训练的场所，也是每个成员的家，每个人都要珍惜拥有的一切。自觉遵守纪律，培养健康的爱好，乐于助人，积极值日，维护卫生，保持一个身心愉悦的训练环境，使大家快乐学习，快乐提高。久而久之，学生们在这种养成教育的培养下，有了很好的自律意识，情商也有很大的提高。整个团队受到学校其他老师、学生的认可，团队的每个成员也像被打上“优秀”标签一样，都收获了满满的获得感和幸福感。他们也自然会以比赛为荣，力争上游。
最后，团队要坚持正确的“比赛观”——肩扛使命，不计付出，不问收获。教师一定要为学生负责。比赛固然重要，但只是一个过程，不必一味放大。坚持以学生的全面发展和终生发展为着眼点，科学地引导学生，看重细节和过程，不强求比赛结果，这是每一个金牌教练应该秉承的理念。
（责编 王鹏飞）
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